چگونه سحر خیز شویم؟ | خواب کمتر و فعالیت بیشتر : در این مطلب قصد داریم تا با سحر خیزی و خواب کمتر با شما صحبت کنیم. از معضل خواب زیاد و بی فعالیتی که بعد از ان برای ما پیش خواهد امد. در ادامه ابتدا به علت سحر خیزی و خواب متناسب می پردازیم وسپس به دنبال ان شما را با راهکار های سحرئخیزی و کمتر خوابیدن